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Receta de batido de plátano y mango

Receta de batido de plátano y mango


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Un espeso batido de leche con sabor a plátano con un toque tropical que sin duda atraerá tanto a niños como a adultos. Ideal a la hora del desayuno ya que es abundante, nutritivo y rápido, también se puede disfrutar como un delicioso postre.

¡Sé el primero en hacer esto!

IngredientesSirve: 2

  • ½ mango maduro
  • 1 plátano maduro pequeño, en rodajas
  • 150 ml (5 fl oz) de leche semidesnatada
  • 120 ml (4 fl oz) de jugo de naranja
  • 2 cucharaditas de jugo de lima
  • 1 cucharadita de azúcar en polvo
  • 2 cucharadas 1/2 cucharada de yogur helado de vainilla
  • hojas frescas de bálsamo de limón

MétodoPreparación: 5min ›Listo en: 5min

  1. Pele la piel del mango y corte la pulpa del hueso. Picar la pulpa en trozos grandes. Poner en una licuadora con el plátano.
  2. Agregue la leche, el jugo de naranja, el jugo de lima, el azúcar y el yogur helado y mezcle a velocidad máxima durante unos 30 segundos o hasta que esté mezclado y espumoso.
  3. Vierta en vasos y sirva inmediatamente, decorado con bálsamo de limón fresco.

Algunas ideas mas

Utilice leche desnatada en lugar de semidesnatada. La leche desnatada contiene solo un 0,1% de grasa, en comparación con el 3,9% de la leche entera y el 1,6% de la leche semidesnatada, pero aún tiene niveles similares de vitaminas y minerales. * Aquellos que no consumen productos lácteos o que tienen intolerancia a la lactosa (azúcar de la leche) pueden sustituir la leche de vaca por 300 ml (10 fl oz) de leche de soja y omitir el yogur helado; o use 240 ml (8 fl oz) de leche de soja con 2 cucharadas colmadas de helado de soja. * Use un durazno maduro en lugar de la mitad del mango. * Para un batido rico en fibra, use 115 g (4 oz) de ciruelas pasas listas para comer deshuesadas en lugar del mango, con jugo de limón en lugar de jugo de lima.

Puntos más

La leche es una excelente fuente de varios nutrientes importantes: proteínas, calcio y fósforo (importantes para huesos y dientes fuertes) y muchas de las vitaminas B, particularmente B1, B2, B6 y B12. * Los plátanos son una fuente útil de potasio mineral, una buena ingesta del cual puede ayudar a prevenir la presión arterial alta. * Los mangos son ricos en compuestos carotenoides y vitamina C, ambos antioxidantes que protegen al organismo del daño de los radicales libres.

Cada ración proporciona

C * A, B1, B6, B12, niacina, calcio, potasio

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Reseñas y calificacionesCalificación global promedio:(0)

Reseñas en inglés (0)


    1/2 taza de fresas en rodajas
    1 plátano grande
    3/4 taza de cubitos de mango
    15 - 45 gramos de proteína de suero
    1/2 taza de hielo
    1 taza de leche de soja original

Usé proteína de suero de chocolate, pero puedes usar el sabor que quieras. Además, 1 cucharada son 15 gramos, que es lo que usé en esta receta. Sin embargo, puede consumir entre 15 y 45 gramos (1-3 cucharadas). En mi envase de proteína de suero, 3 cucharadas es una porción que contiene 37 gramos de proteína, pero las diferentes proteínas en polvo pueden variar.

Todo lo que tienes que hacer es juntar todos tus ingredientes. Corta el plátano en rodajas, corta las fresas en rodajas y también corta el mango en rodajas. Agrégalos en la licuadora. Luego toma tu hielo, usé hielo picado y lo puse en la licuadora seguido de tu leche de soja. A continuación, agregue su proteína en polvo, como dije antes, entre 15-45 gramos, por mucho que desee consumir, simplemente no exceda los 45 gramos.


Ingredientes

Pelar el mango, cortar la pulpa del hueso y colocar en la licuadora. Pelar el plátano, picarlo en trozos grandes y agregarlo a la licuadora. Triturar con el azúcar, el jugo de naranja, la canela y un poco de leche. Incorporar hasta aproximadamente 13 onzas de leche, hasta lograr la consistencia deseada. Vierta el batido en 4 vasos.

Espumar la leche restante y colocar encima de los batidos. Espolvoree con la canela y decore con chips de plátano, si lo desea. Si no tiene un vaporizador, simplemente bata vigorosamente hasta que esté espumoso.


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Receta de batido de plátano y mango y receta de bebida refrescante n. ° 8211

La receta de batido de plátano y mango es una bebida rápida, sencilla, deliciosa y nutritiva. Refréscate este verano con un batido fresco y afrutado.

Los mangos son una gran fuente de vitamina A, C, K, betacaroteno, ácido fólico, colina, potasio, calcio, fósforo, magnesio y fibra. El mango es excelente para la piel, ya que está cargado de antioxidantes.

Los plátanos pueden aliviar el estreñimiento y ayudar a normalizar la función digestiva. Los plátanos son una gran fuente de vitamina B6, que juega un papel importante en la producción de anticuerpos para combatir las enfermedades.

Intenta hacer este batido fácil y delicioso en tu casa.

Ingredientes

  • Mango - 1 no
  • Plátano - 1 no
  • Zumo de naranja - 200 ml
  • Azúcar - 3 cucharaditas
  • Cubitos de hielo - 4 nos

Método

Paso 1

Pelar y picar los mangos en trozos pequeños.

Paso 2

Paso 3

Agregue los trozos de mango, el plátano, el jugo de naranja, el azúcar y los cubitos de hielo a una licuadora y mezcle hasta obtener una pasta suave.


Avena con Mango y Plátano & # 8211 Receta de Desayuno Rápido y Saludable

Avena con mango y plátano es una receta de desayuno saludable y nutritiva. Es un plato delicioso y fácil de hacer. Pruebe esta deliciosa y rápida receta en su casa.

La avena es un grano integral y comer granos integrales puede reducir el riesgo de varias enfermedades, incluida la presión arterial alta y la diabetes tipo 2. La avena también contiene lignanos, un químico vegetal que se ha descubierto que previene las enfermedades cardíacas. Comer avena puede reducir su colesterol, especialmente su colesterol LDL o & # 8220bad & # 8221.

Ingredientes

  • Avena Quaker - 100 g
  • Leche - 200 ml
  • Agua - 100 ml
  • Mango maduro - 1 no (pelado y picado)
  • Plátano maduro - 1 no (pelado y picado)
  • Azúcar - 2 cucharadas
  • Esencia de vainilla - 1/4 cucharadita
  • Cereza - 5 nos (picada)

Método

Paso 1

Sacar la avena en una sartén y añadir agua, leche y hervir durante 5 minutos. Revuelva de vez en cuando.

Paso 2

Apaga el fuego y agrega el azúcar, la esencia de vainilla, el mango picado, el plátano y combina bien.

Paso 3

Transfiera esto a un tazón para servir y decore con cubos de mango, cereza picada y plátano.


QUÉ INGREDIENTES SE ENCUENTRAN EN ESTA RECETA DE BATIDOS

  • Yaca fresca madura, que es más dulce que lata y perfecto para batidos. Puede usar yaca enlatada, pero no producirá un batido súper dulce. Si necesita usar yaca enlatada, agregue un poco de miel o jarabe de arce (aproximadamente 1 cucharada).
  • Leche de origen vegetal como leche de almendras, leche de coco o leche de anacardos.
  • Polvo de proteína simple o de vainilla (la proteína de guisante también es excelente para los veganos)
  • Hojuelas de coco
  • Extracto de vainilla para un sabor extra para complementar los copos de coco
  • Congelado mango trozos, algunos piña trozos y medio congelado Plátano

Batido de desayuno de mango y plátano

Esto fue definitivamente sabroso y realmente me gustó cómo una pizca de canela trajo un contraste interesante a los enormes sabores de frutas. Si volviera a hacer esto, probablemente reduciría el plátano a 1 y reduciría la cantidad de jugo de naranja. Si bien me gustó mucho esta bebida, me hubiera gustado que el mango se destacara un poco más. Creo que reducir algunos de los otros ingredientes haría que eso sucediera. También consideraría que el jarabe de arce es un ingrediente opcional. Los plátanos maduros son muy dulces, por lo que es posible que no desee un dulzor adicional. En general, fue fantástico, pero podría ser incluso mejor. (Esta receta se envió en 2009. Se probó y fotografió en mayo de 2017).



Cómo hacer batidos de plátano y mango para el desayuno

Coloque todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos. Pulsa hasta que esté completamente combinado.

Vierta en vasos para servir. Esta receta rinde 4 porciones regulares o 2 porciones muy grandes.


Sabe a despertarse en el Caribe.

Mr Breakfast quisiera agradecer a Indy900 por esta receta.

De dt3boys (miembro del equipo de desayuno)

Cuantas Calorías? Estoy buscando una bebida para el desayuno para mis dos hijos, que son delgados y no pueden desayunar, se enferman. Necesito batidos.


Mango Fresa Plátano - Fiesta de batidos de leche

Favorita de niños y adultos por igual, esta fiesta de batidos de leche es la manera perfecta de hacer sonreír a todos. ¡Especialmente durante la noche de verano, este trío de batidos de frutas hará que todos los niños se sientan como en casa!

¡La temporada primavera-verano se trata de frutas jugosas y vibrantes! ¡Es temporada de mangos, por fin! y fresas también. ¡y el plátano de hoja perenne es el favorito de todos, durante todo el año! ¿No es así?

En mi casa, Vishal está LOCA por los mangos. ¡especialmente mangos indios! Cada temporada, se asegurará de detenerse y preguntar a todas las tiendas indias por mangos Kesar indios exportados. Durante la temporada baja, incluso si sigo diciendo "no", él traerá Kesar Mango Puree de las tiendas indias y luego recibo un "desafío picado". ja ja :)

"¡Presente, Mango 3-Ways! Aperitivo, Plato Principal y Postre también")

Mi lista de recetas de mango dice TODO sobre el amor de mi esposo por los mangos :)

Para que lo sepas, el mango es una fruta nacional de la India y NO de la India, quiero decir. Ni siquiera uno solo, encontrará que no tienen recuerdos nostálgicos adjuntos a esta fruta.

Al crecer, mis padres a menudo nos llevaban de vacaciones de verano a Haridware (una ciudad antigua en Uttarakhand, India). Una cosa que estaba ampliamente disponible en todos los rincones eran los mangos. Todas las comidas, esos días, iban acompañadas de Mangos Frescos. Los refrigeradores no eran tan comunes en los hoteles. de modo que solían atar grandes bolsas de arpillera llenas de mangos y sumergirlas en el río para que se enfriaran. Fue un momento increíble, en serio, incluso si no pasas todo el día para agarrar la bolsa del río, ¡nadie la robará, nunca!

¡Los mangos eran (todavía son) los favoritos de todos los niños! Incluso se usan ritmos o poemas para exhibir mangos para llamar la atención de los niños.

Al crecer, tengo vívidos recuerdos de ver esta historia corta "Ek Chidiya, Anek Chidiya (Un gorrión, muchos gorriones)" en la televisión nacional.

Este ritmo animado (cuento) trataba de enseñar a los niños: "La unidad es fuerza". Estoy seguro de que todos ustedes, que han pasado su infancia en la India, han visto esto en algún momento de su vida, en la televisión. Si no, te perdiste algo realmente genial. Míralo ahora mismo :) No pude encontrar uno con subtítulos en inglés, así que estoy compartiendo la esencia de la historia aquí. Pero, créame, es divertido de ver y especialmente a los niños les encantará. Prometo.

En la historia, un niño pequeño quiere coger mangos del árbol, pero los mangos son demasiado altos y él es demasiado pequeño para alcanzar ni siquiera uno. Es entonces cuando su hermana mayor les cuenta una historia a él y a sus amigos. historia sobre un grupo de gorriones que se mantuvieron unidos cuando un cazador intentó atraparlos a todos. los gorriones se fueron volando llevando la red con ellos. y luego, sus amigos, las "ratas" ayudaron a los gorriones a liberarlos de la red de caza. Al final, el niño y sus amigos entienden el significado de "fuerza en la unidad" y juntos, recogen TODOS los mangos del árbol.

Mi escena MÁS favorita solía ser cuando las ratas muerden la red de los gorriones y los liberan. Además, ¡cuando todos coman un delicioso mango! :) ¡mmm!

Vishal y yo crecimos escuchando este ritmo. Incluso hoy, cuando recordamos, a veces lo reproducimos en YouTube. Cuando estaba planeando compartir la fiesta infantil "Milk Shake", pensé en compartir este nostálgico video de mi niñez. Este video también muestra: cuánto a todos los niños, especialmente en la India, les ha gustado el mango en su corta edad.

¡Incluso hoy, en esta época del año, encontrarás a todos los blogueros indios compartiendo una forma deliciosa de disfrutar los mangos! Más que una receta, es nuestro amor por esta jugosa fruta que comienza a extenderse por todas partes en los veranos. :)

Lo sé, fui todo por los mangos y nada por la fresa y el plátano. Pero, estoy seguro de que lo entiendes :)

¡Siéntete libre de usar solo mango para batir o solo fresa! Para gusto personal, he guardado estos batidos "vegano"utilizando leche de almendras en lugar de leche normal. Sin embargo, la leche normal también sabe muy bien y será perfecta para los niños.


Ingredientes

Pelar el mango, cortar la pulpa del hueso y colocar en la licuadora. Pelar el plátano, picarlo en trozos grandes y agregarlo a la licuadora. Triturar con el azúcar, el jugo de naranja, la canela y un poco de leche. Incorporar hasta aproximadamente 13 onzas de leche, hasta lograr la consistencia deseada. Vierta el batido en 4 vasos.

Espumar la leche restante y colocar encima de los batidos. Espolvoree con la canela y decore con chips de plátano, si lo desea. Si no tiene un vaporizador, simplemente bata vigorosamente hasta que esté espumoso.



Comentarios:

  1. Quarrie

    Puedo darte una consulta para esta pregunta.

  2. Tuyen

    Todo es genial: tanto la imagen como la información

  3. Akinodal

    Tratemos de ser razonables.

  4. Hayward

    ¡Recuerda esto de una vez por todas!



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